练习摔跤柔道的好处
一、练习摔跤柔道的好处
1、增加自己本身协调能力
2、提高心肺功能,增强免疫能力
3、有减肥的功效
4、有能自我防身的好处
5、身材有线条
摔跤柔道是一种活用智慧、借力的，运用肢体的活动去做有效的配合，而将对手制服，是一项于他人共享荣誉的修养运动。摔跤柔道更是一种注意力、精神力、耐劳性及自尊荣耀感、坚忍信念的一项训练，依照体重分别来进行比赛的制度，更是公平的君子之争。活用智慧，运用肢体，训练注意力培养克勤耐劳的心性是摔跤柔道运动的宗旨 。 摔跤柔道的任何攻防技艺的修炼都以胜负，体育，修心为目的。学习摔跤柔道只要按照严肃认真的态度磨练，不仅锻炼筋骨，学得一身摔跤柔道特有的防身技艺，还能做好和提高做好本职的坚韧，果断，刚毅，公正，守法的品德，并更进一步锻炼观察，推理，想象等理智活动的能力。
二、了解学习摔跤柔道礼仪 摔跤柔道推崇以礼始，以礼终的尚武精神，它贯穿了礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈的根本宗旨。摔跤柔道运动极其重视礼仪，它是以敬礼的形式体现出来的。它要求练习者在学习与训练中一定要严格遵守礼仪，要学会敬礼。摔跤柔道中的敬礼，是表示尊重、礼貌、友好、谦虚和感谢，是一种内心思想的外在的表达方式。 柔道的礼仪是伴随着柔道这个运动项目的产生而发展而来的。摔跤柔道，它是一项新颖而又古老的体育项目，自从19世纪末在日本重新崛起到现在，一个多世纪以来柔道运动努力的向世界传播，现已经风靡全球。日本人从小就练习柔道，就连小学生都能做出极其高难的动作，他们把礼仪作为一门思想教育的必修课，为培养和发展后备人才提供基础。礼仪是人们在长期的学习与交往活动中产生并逐渐积累起来的一种行为规范，将礼仪教育渗透到柔道学习中，不仅有利于引导和规范学生的行为举止，加强课堂的组织纪律性，还有助于建立和谐的人际关系。
三、文明礼貌、举止端庄 摔跤柔道和我国武术有着相近之处。中国武术有五千年的文明史，其博大精深的传统文化培养了一代又一代中国人。它的礼仪、忍耐、谦虚、坚忍不拔、自强不息的精神，在体育事业中发挥的淋漓尽致。而在柔道运动中也是如此，它强调了练习者学习与训练中，要讲文明，懂礼貌，尊重师长，团结友爱。此外，中国武术也有礼仪。我国素称礼仪之邦，有悠久的道德传统。中国武术是我国的传统项目，也是我国的国粹。它要求习武者平时的举止端正大方，有礼貌，言谈话语要有素养。它们在比赛的开始和比赛的结束后都要行“抱拳礼，以表示对队友的友好和尊重。在中国武术散打中也要求了练习者要有武德，它对于武术散打较野蛮的攻杀也起了抑制的作用，从而保证了武术竞技的安全性和文明性，因而在一定程度上少了一些美国职业拳击、泰拳、欧洲自由搏击术的血腥。学武先学礼习武先习德中国武术、武术散打都继承和发扬了中国民族重礼仪、讲道德的优良传统。它们和柔道一样，都有着一种内在的尚武崇德的精神。它不但可以培养人们尊师重道，讲礼守信，宽待他人，严于律己；还可以培养人们勇敢、顽强、坚毅、不怕苦、不怕累、敢于拼搏的精神。
作为摔跤柔道练习者应全面认识柔道“内外兼修的宗旨，它既是一种搏斗术，也将处事态度、人生价值紧紧联系在一起。为此，我们应该大力提倡发展柔道礼仪教育，在全面提高学生身体素质的同时，更应注意技术学习和礼仪规范的并重。相辅相成，缺一不可。柔道的礼仪教育与学校的精神文明建设密切相关，把礼仪的修养赋予在道德规范之中，使礼仪教育更具有鲜明的时代特征和新的生命力!http://www.zjjingwu.com/